-
07/11/2023 - Conheça a Formação Profissional em Mindfulness e se torne um Instrutor Certificado
Saiba os benefícios de uma formação profissional em Mindfulness e como você pode fazer.
-
15/09/2023 - Saúde Mental: exemplos de autocuidado
Cuidar de si às vezes remete a algo disponível a todo momento, que é fácil de fazer e de ministrar, mas será que é mesmo? Muitas vezes colocamos outras coisas na frente e a nossa saúde fica em segundo plano. O “pra depois” começa a ser algo recorrente
-
15/05/2023 - Saiba como incorporar o Mindfulness na sua rotina para ter mais qualidade de vida
Você tem dificuldade em seguir uma dieta? Ou fazer exercícios físicos com regularidade? Ou quem sabe se concentrar em uma leitura?\r\nO problema é que, mesmo sabendo dos benefícios que estas atividades trazem, muitas pessoas não as praticam. Isso acaba ge
-
09/03/2023 - Mindfulness e Meditação podem ajudar a combater a ansiedade e a depressão
A ansiedade e a depressão são dois dos distúrbios de saúde mental mais comuns que afetam milhões de pessoas em todo o mundo.rnrnDe acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 264 milhões de pessoas sofrem de depressão; os transtornos de a
