Retiro Presencial - Autocuidado e Longevidade Saudável
Retiro Presencial - Autocuidado e Longevidade Saudável
20 a 22 de novembro de 2025 – Casa Emaús – Itapecerica da Serra-SP
“Uma pausa para cuidar de si, renovar a energia e aprender práticas que fortalecem a mente, o corpo e as relações”
Três dias de imersão em um ambiente acolhedor com natureza exuberante pertinho de São Paulo, alimentação saudável, espaços de descanso e contemplação, práticas guiadas de mindfulness, inteligência atencional & compaixão, agregado a reflexões sobre autocuidado & longevidade saudável, integrando prática e neurociência. Tudo isso conduzido pelo Prof. Dr. Marcelo Demarzo – referência internacional em mindfulness e criador do método MBHP – Mindfulness-Based Health Promotion.
✨ Por que participar?
• Aprender a treinar sua inteligência atencional para viver mais e melhor, com menos estresse e a ansiedade;
• Desenvolver hábitos que promovem saúde e longevidade;
• Descobrir práticas simples que podem ser aplicadas no seu dia a dia;
• Reconectar-se consigo mesmo(a) em um espaço de silêncio contemplativo, natureza e cuidado.
🧘 O que você vai viver nesses dias ?
• Práticas de mindfulness (atenção plena) formais e informais.
• Caminhadas conscientes ao ar livre.
• Exercícios de compaixão inspirados no método ABCT.
• Momentos de descanso e contemplação na natureza.
• Palestras-vivência sobre autocuidado e longevidade com base científica.
• Alimentação saudável e consciente.
📅 Programação Geral
Dia 1 – Quinta-feira
Chegada pela manhã, almoço no local e início às 14h30. Um começo suave com vivências introdutórias e práticas de atenção plena.
Dia 2 – Sexta-feira
Práticas de atenção plena, movimentos conscientes, compaixão e palestra sobre hábitos saudáveis para o autocuidado e sobre como treinar nossa mente para obter mais saúde mental. Intervalos para descanso, contemplação e caminhadas.
Dia 3 – Sábado
Integração das práticas, reflexão pessoal e construção do seu Plano de Autocuidado.
Encerramento às 15h30.
(Programação completa será enviada após a inscrição)
📍 Local
20 a 22 de novembro de 2025 - Casa Emaús – Itapecerica da Serra-SP
👤 Facilitador
Prof. Dr. Marcelo Demarzo
• Médico, instrutor sênior de mindfulness, professor da UNIFESP e coordenador do Centro Mente Aberta – Mindfulness Brasil.
• Criador do método MBHP – Mindfulness-Based Health Promotion.
• Autor de diversos livros e centenas de artigos científicos sobre mindfulness,compaixão e promoção de bem-estar físico e mental.
💰 Investimento
1º lote até dia 01/11-- R$ 3.200,00 ( Três mil e duzentos reais)
2º lote a partir do dia 01/11--- R$ 3.500,00 ( Três mil e quinhentos reais)
📌 Vagas limitadas
Para garantir um ambiente acolhedor e de qualidade, as vagas são limitadas.
*Alimentação e Acomodação : O pacote de hospedagem e alimentação está incluso no valor do investimento;
*Por que fazer uma imersão?
A vida contemporânea e as multitarefas cotidianas nos levam a permanecer constantemente planejando ou executando algo.
Diante de uma agenda recheada de afazeres, a prática meditativa requer muito empenho e conexão profunda com os valores de vida.
A nossa imersão é uma oportunidade para se desconectar temporariamente das atividades estressantes do dia a dia e a se conectar consigo mesmo através de Mindfulness, de forma segura e direcionada, com a condução de um especialista renomado da área , Dr. Marcelo Demarzo ;
*Para quem é indicado a nossa Imersão?
É indicado para pessoas que desejam realizar a prática pessoal em Mindfulness.
Nos retiros promovidos pelo Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde - Mente Aberta, convidamos os participantes a quebrarem completamente suas rotinas e vivenciarem as práticas, através de um período de imersão, evitando estímulos que possam interromper este estado, como celulares, conversas, leitura, televisão, entre outros.
*Alguns benefícios cientificamente comprovados:
Estudos científicos mostram que a participação em retiros imersivos de meditação proporciona melhoras em aspectos cognitivos, como a atenção e capacidade de memória, e emocionais, como regulação das emoções. Também produz efeitos neurofisiológicos significativos, como diminuição da produção de cortisol (“hormônio do estresse”) e retardamento do relógio biológico (através de efeitos nos telômeros, que estão conectados ao processo de envelhecimento).
DÚVIDAS ?
Entre em contato conosco pelo WhatsApp: +55 11 9-9996-3132 ou pelo email contato@mindfulnessbrasil.com
Política Geral de cancelamento e reembolso da Empresa Mindfulness Brasil
A presente política de cancelamento e reembolso tem por objetivo informar sobre as regras estabelecidas nos cursos e eventos em que você se inscreve em nossa loja;
Quando você se inscreve em um de nossos cursos e eventos, estará concordando com os termos de uso e a política de cancelamento e reembolso.
Por favor, leia atentamente antes de realizar a sua inscrição:
-O cancelamento e reembolso total será permitido se o pedido de cancelamento for realizado em até 7 dias após a compra do respectivo curso e evento, de acordo com o art. 49 do Código de Defesa do Consumidor.
-Em nenhuma hipótese será aceita a solicitação de devolução de valores integrais investidos por desistência fora do prazo de 07 (sete) dias a contar da data de pagamento, ou seja, a confirmação do mesmo em nosso sistema;
-Se o pedido de cancelamento for feito após este prazo de 7 dias, a devolução será regida conforme nossa política interna ;
Politica Interna
1- CANCELAMENTO DO PARTICIPANTE:
• O participante que optar pelo cancelamento da inscrição em até 30 dias antes da data de início previsto para o curso ou evento terá direito à devolução de 70 % do valor pago;
• Para cancelamentos no prazo menor que 30 dias antes do início do curso ou evento o reembolso será de 50% do valor pago;
• Para cancelamentos no prazo menor de 10 dias, não haverá restituição;
• A restituição do valor pago ocorrerá em até 30 (trinta) dias após a solicitação por e-mail;
• Caso o participante não se manifeste formalmente por escrito até os prazos legais pré estabelecidos, as devoluções não serão mais possíveis.
Qualquer desistência deve ser formalizada e justificada, por escrito e encaminhada para o e-mail adm@mindfulnessbrasil.com;
2- CANCELAMENTO DA INSCRIÇÃO POR INICIATIVA DO MINDFULNESS BRASIL
• A empresa reserva se ao direito de excepcionalmente alterar datas ou cancelar cursos/eventos que não atendam aos requisitos mínimos de número de inscritos ou outros motivos de força maior;
Todos os inscritos serão previamente avisados, via e-mail., e ao se inscrever neste programa você concorda com isso.
• Nesse caso, fica assegurado ao participante receber a devolução integral do valor pago do curso ou evento (valor do curso/ inscrição apenas).
ATENÇÃO:
*Caso o inscrito não compareça ao evento e curso, a empresa Mindfulness Brasil reserva- se no direito de não reembolsar qualquer valor previamente pago da inscrição ou matricula;
*Não reembolsamos valores de serviços já prestados, independente do comparecimento ou não do aluno ao curso e evento;
*Não creditamos o valor pago em outros cursos dentro da empresa;
*Não reembolsaremos o valor desta inscrição por desistência do candidato ou em sua ausência por qualquer que seja o motivo no curso em andamento.
A empresa Mindfulness Brasil reserva-se no direito de, a qualquer momento, alterar esta Política Geral, atualizando seu conteúdo conforme as necessidades de suas funcionalidades.
