Atualizando informações ...

Curso Mindfulness e Promoção da Saúde (MBHP) - 8 Semanas com Olga Duraes

Disponibilidade: Início do curso: 04/04/2023

Por:
R$ 990,00

ou 4x de R$ 277,70 com juros Cartão Hipercard - Vindi
* Aqui sua compra é 100% segura, compre com tranquilidade.
Descrição Geral
Programa Baseado em Mindfulness e Promoção da Saúde 100% Online e ao vivo - interativo (plataforma Zoom).
 
Mindfulness pode ser entendido como um treinamento do “músculo” da atenção, deixando nossa mente mais focada e menos dispersa no dia a dia. Os efeitos positivos dos treinamentos em Mindfulness para a promoção da saúde e gerenciamento do estresse têm sido estudados em milhares de pesquisas científicas nas últimas décadas, mostrando benefícios para pessoas com estresse crônico, ansiedade, depressão, dor crônica, diagnósticos de câncer, cardiopatias e outros transtornos relacionados ao “estresse".
 
Terças-feiras

Início do curso: 04/04/2023

1º encontro – 04 de abril - 08:00 às 10:00

2º encontro – 11 de abril - 08:00 às 10:00

3º encontro – 18 de abril - 08:00 às 10:00

4º encontro – 25 de abril - 08:00 às 10:00

5º encontro – 02 de maio - 08:00 às 10:00

6º encontro – 09 de maio - 08:00 às 10:00

7º encontro – 16 de maio - 08:00 às 10:00

8º encontro – 23 de maio - 08:00 às 10:00

Término do curso: 23/05/2023

INSTRUTORA: OLGA DURAES

Atua como instrutora de Mindfulness graduada pela Unifesp, mestranda em Saúde Coletiva pela Unifesp, e instrutora de compaixão graduada pelo Instituto Cultivo (México). 

 
INFORMAÇÕES IMPORTANTES:
 
Exigência mínima de presença nos encontros ao vivo em 6 aulas - 75% do curso para receber o certificado
 
Os encontros são online através da Plataforma Zoom, o link será enviado uma semana antes do início das aulas. Sugerimos o uso de computador com câmera e fones de ouvido. Para celular é necessário baixar o app zoom.us
 
O TREINAMENTO CONTEMPLA:
Vídeo com orientações gerais e introdução ao Mindfulness (recomendado assistir antes de iniciar as 8 sessões)
8 sessões, uma vez por semana, com duração de 2 horas cada uma, em contato online e ao vivo com o instrutor;
Áudios/Vídeos de práticas diárias guiadas;
Apostila (digital) do participante;
Textos e leituras complementares
Materiais disponíveis no Google Classroom
Discussões em grupo sobre as experiências.
Certificação de participação no Treinamento de 8 Semanas*
 
DÚVIDAS E INFORMAÇÕES
E-mail: contato@mindfulnessbrasil.com
O curso 8 Semanas Mente Aberta – Online corresponde ao Treinamento de Promoção da Saúde Baseada em Mindfulness (Mindfulness-Based Health Promotion – MBHP).
 
MBHP – Um protocolo científico e inédito, voltado às características da população brasileira, criado pelo Dr. Marcelo Demarzo, coordenador do Centro de Pesquisa Mente Aberta, da Escola Paulista de Medicina – UNIFESP, o MBHP é um protocolo nacional inédito e especialmente adaptado ao contexto da Promoção da Saúde e Qualidade de Vida. Inspirado no protocolo original de Jon Kabat-Zinn – Mindfulness Based Stress Reduction – MBSR (University of Massachusetts Medical Center, EUA), agregando alguns elementos de outros protocolos, como MBCT (Oxford University, Inglaterra), os programas de Mindfulness do Instituto Breathworks (Reino Unido) e MBRP (Mindfulness-Based Relapse Prevention), o MBHP tem como principal objetivo o desenvolvimento de autoeficácia em saúde por meio de Awareness (estado de consciência) e da prática regular de Mindfulness (que envolve atenção, atitude e intenção). O desenvolvimento de Awareness é um dos mecanismos básicos que explicam os benefícios de Mindfulness para a Promoção da Saúde, estimulando auto eficácia, mais autonomia e qualidade de vida. Ao estar consciente, uma pessoa tem maior possibilidade de tomar decisões mais assertivas, respondendo às situações com menos reatividade e desenvolvendo habilidades sócio emocionais fundamentais para sua saúde, bem estar, produtividade e qualidade de vida.
 
TEMAS DAS SESSÕES (AULAS SEMANAIS):
 
Sessão 1 – Saindo do Piloto Automático
Sessão 2 – Mindfulness do Corpo
Sessão 3 – Mindfulness dos Movimentos
Sessão 4 – Expandindo Mindfulness
Sessão 5 – Lidando com Dificuldades
Sessão 6 – Mindfulness e o Silêncio
Sessão 7 – Mindfulness e Compaixão
Sessão 8 – Mindfulness para a vida toda
CUIDADOS ESPECIAIS
 
*Este curso não substitui tratamentos médicos, farmacológicos ou psicológicos. É considerado um tratamento complementar, contraindicado para pessoas em estado agudo e severo de qualquer transtorno mental ou orgânico, que façam uso abusivo de álcool ou drogas, que estejam em fase inicial ou de ajuste de medicamentos ou de tratamento psicoterapêutico, em luto recente e/ou com transtornos de personalidade.
Formas de Pagamento
Avaliações

Produtos visualizados

Carregando ...