Curso Mindfulness e Consciência Alimentar - MB-EAT - 12 Semanas com Erika Porto
Programa Mindfulness e Consciência Alimentar (MB-EAT) 100% Online e ao vivo - interativo (plataforma Zoom).
Mindful Eating desenvolve habilidades para nos relacionarmos mais cuidadosamente com a alimentação, respeitando nosso corpo, para identificar a relação entre as emoções e o comer, os diferentes tipos de fome e o papel da alimentação em nossas vidas, ferramentas fundamentais para se fazer escolhas mais conscientes e saudáveis.
As técnicas de meditação Mindfulness, formais e informais, reduzem o comer automático e introduzem a atenção plena na alimentação, para obtermos e cultivarmos a saúde e a qualidade de vida, com autoconsciência, maior autoaceitação, melhora do relacionamento consigo mesmos, com nossos corpos e com os alimentos.
- Crie um hábito alimentar equilibrado;
- Aprimore sua capacidade de atenção na alimentação;
- Gerencie seus pensamentos, emoções e impulsos; conecte-se com os sinais de fome e saciedade com sabedoria;
- Desenvolva e cultive o comer atento mediante Mindfulness como ferramenta-chave para sua consciência alimentar;
- Descubra uma nova forma de se alimentar, reconhecendo seus próprios recursos internos e fazendo escolhas mais conscientes.
O treinamento de consciência alimentar baseado em Mindfulness MB-EAT (Indiana Estate University), foi o primeiro protocolo científico estruturado para abordar a relação com o corpo e com a alimentação, por meio da Atenção Plena e da Compaixão e é o que possui maior número de evidências científicas para a mudança do comportamento alimentar. Desenvolvido há mais de duas décadas por Jean Kristeller, o treinamento é composto por 12 encontros online, com duração de 2,5 horas cada, através da plataforma Zoom.
O curso não promove dietas ou planos alimentares.
Aulas às segundas-feiras
Início do curso: 01/04/2024
1º encontro – 01 de abril - 19:00 às 21:30
2º encontro – 08 de abril - 19:00 às 21:30
3º encontro – 15 de abril - 19:00 às 21:30
4º encontro – 22 de abril - 19:00 às 21:30
5º encontro – 29 de abril - 19:00 às 21:30
6º encontro – 06 de maio - 19:00 às 21:30
7º encontro – 13 de maio - 19:00 às 21:30
8º encontro – 20 de maio - 19:00 às 21:30
9º Encontro - 27 de maio - 19:00 às 21:30
10º Encontro - 10 de junho - 19:00 às 21:30
Encontro de acompanhamento - 08 de julho- 19:00 às 20:30
Encontro de acompanhamento - 06 de agosto- 19:00 às 20:30
INSTRUTORA:
ERIKA PORTO: Instrutora de Mindfulness do Mente Aberta Mindfulness Brasil. Formada nos protocolos MBHP - Mindfulness Based Heath Promotion pelo Centro Mente Aberta (UNIFESP) e MB-EAT – Mindfulness Based Eating Awareness Training pelo Mindful Eating Training Institute (METI). Nutricionista, doutoranda em Saúde Coletiva (UNIFESP) na temática de Mindfulness e comportamento alimentar, e coordenadora de curso de especialização em Educação Alimentar e Nutricional.
INFORMAÇÕES IMPORTANTES:
• Exigência mínima de presença nos encontros ao vivo em 9 aulas - 75% do curso para receber o certificado
• Os encontros são online através da Plataforma Zoom, o link será enviado no início do curso. Sugerimos o uso de computador com câmera e fones de ouvido. Para celular é necessário baixar o app zoom.us
DÚVIDAS E INFORMAÇÕES DETALHADAS
WhatsApp: 11 99996-3132
E-mail: contato@mindfulnessbrasil.com
Cuidados Especiais
*Este curso não substitui tratamentos médicos, farmacológicos ou psicológicos. É considerado um tratamento complementar, contraindicado para pessoas em estado agudo e severo de qualquer transtorno mental ou orgânico, que façam uso abusivo de álcool ou drogas, que estejam em fase inicial ou de ajuste de medicamentos ou de tratamento psicoterapêutico, em luto recente e/ou com transtornos de personalidade.
Política Geral de cancelamento e reembolso
A presente política de cancelamento e reembolso tem por objetivo informar sobre as regras estabelecidas nos cursos e eventos em que você se inscreve em nossa loja;
Quando você se inscreve em um de nossos cursos e eventos, estará concordando com os termos de uso e a política de cancelamento e reembolso.
Por favor, leia atentamente antes de realizar a sua inscrição:
-O cancelamento e reembolso total será permitido se o pedido de cancelamento for realizado em até 7 dias após a compra do respectivo curso e evento , de acordo com o art. 49 do Código de Defesa do Consumidor.
-Em nenhuma hipótese será aceita a solicitação de devolução de valores integrais investidos por desistência fora do prazo de 07 (sete) dias a contar da data de pagamento , ou seja, a confirmação do mesmo em nosso sistema;
-Se o pedido de cancelamento for feito após este prazo de 7 dias, a devolução será regida conforme nossa politica interna ;
Politica Interna
- CANCELAMENTO DO PARTICIPANTE:
• O participante que optar pelo cancelamento da inscrição em até 30 dias antes da data de início previsto para o curso ou evento terá direito à devolução de 70 % do valor pago;
• Para cancelamentos no prazo até 15 dias antes do início do curso ou evento o reembolso será de 50% do valor pago;
• Para cancelamentos no prazo menor de 15 dias, não haverá restituição;
• A restituição do valor pago ocorrerá em até 30 (trinta) dias após a solicitação por e-mail;
• Caso o participante não se manifeste formalmente por escrito até os prazos legais pré estabelecidos ,as devoluções não serão mais possíveis.
Qualquer desistência deve ser formalizada e justificada , por escrito e encaminhada para o e-mail adm@mindfulnessbrasil.com ;
2- CANCELAMENTO DA INSCRIÇÃO POR INICIATIVA DO MINDFULNESS BRASIL
• A empresa reserva se ao direito de excepcionalmente alterar datas ou cancelar cursos/eventos que não atendam aos requisitos mínimos de número de inscritos ou outros motivos de força maior;
Todos os inscritos serão previamente avisados, via e-mail. , e ao se inscrever neste programa você concorda com isso.
• Nesse caso, fica assegurado ao participante receber a devolução integral do valor pago do curso ou evento( valor do curso/ inscrição apenas).
ATENÇÃO :
*Caso o inscrito não compareça ao evento e curso, a empresa Mindfulness Brasil reserva- se no direito de não reembolsar qualquer valor previamente pago da inscrição ou matricula;
*Não reembolsamos valores de serviços já prestados, independente do comparecimento ou não do aluno ao curso e evento;
*Não creditamos o valor pago em outros cursos dentro da empresa;
*Não reembolsaremos o valor desta inscrição por desistência do candidato ou em sua ausência por qualquer que seja o motivo no curso em andamento.
A empresa Mindfulness Brasil reserva-se no direito de, a qualquer momento, alterar esta Política Geral, atualizando seu conteúdo conforme as necessidades de suas funcionalidades.
