Treinamento de Mindfulness e Compaixão (Método ABCT) - 8 Semanas com Dr Marcelo Demarzo

Treinamento Terapia de Compaixão Baseada nos Estilos de Apego

100% Online e ao vivo - interativo

(plataforma Zoom)

O termo “compaixão” abrange um conjunto amplo de estados emocionais, portanto, a palavra compaixão poderia ser utilizada para designar uma família de estados afins, que incluiria a simpatia, a preocupação empática e inclusive a lástima. Na tradição budista a definição citada com maior frequência é a do Dalai Lama: “A compaixão consiste no desejo de que todos os seres conscientes estejam livres de sofrimento.”

Talvez uma das definições mais completas por refletir os diferentes matizes da compaixão – seja a de Feldman e Kuyken (2011), também a partir de uma perspectiva budista: “A compaixão é uma resposta pluridimensional à dor, à angústia e à pena. Inclui a bondade, a empatia, a generosidade e a aceitação.” Os fios da valentia, da tolerância e da equanimidade encontra-se, do mesmo modo, tecidos na teia da compaixão. Acima de tudo, a compaixão é a capacidade de abrir-se à realidade sofrimento, e de aspirar a sua cura. Certa vez, o Dalai Lama disse: “Se você quer saber o que é compaixão, observe os olhos de um pai ou de uma mãe acalentando seu bebê doente e febril.”

 O Programa de Compaixão é indicado para pessoas que já participaram de algum Treinamento de Mindfulness de 8 semanas. ATENÇÃO: Esse curso atende às diretrizes internacionais de boas práticas. No entanto, ele NÃO é um curso de Formação e NÃO habilita seus participantes a conduzirem cursos e práticas de Mindfulness.

ALGUNS ESTUDOS SUGEREM QUE OS TREINAMENTOS BASEADOS EM COMPAIXÃO:

• Favorecem as condutas pró-sociais e o altruísmo;

• Promovem as emoções positivas;

• Diminuem a sensação de desconexão;

• Aumentam a experiência de sentido de vida.

TEM SE CONSTATADO QUE AS PESSOAS COM MAIOR PONTUAÇÃO EM TESTES PARA SE MEDIR A COMPAIXÃO:

• Tem maior resiliência emocional;

• Gozam de relações interpessoais mais satisfatórias;

• Contam com um sistema imunológico mais forte;

• Experimentam menor solidão e maior conexão.

Nosso treinamento contempla um encontro introdutório na qual apresentamos um panorama geral do contexto atual de Mindfulness como ferramenta de promoção de saúde, e de seus mecanismos e benefícios baseados nas evidências científicas mais atuais. Como é um encontro interativo o participante tem oportunidade de esclarecer dúvidas e já se ambientar na plataforma online de aprendizagem que será utilizada.

INFORMAÇÕES IMPORTANTES:

• Exigência mínima de presença nos encontros ao vivo em 6 aulas - 75% do curso para receber o certificado

• Os encontros são online através da Plataforma Zoom, o link será enviado no início do curso. Sugerimos o uso de computador com câmera e fones de ouvido. Para celular é necessário baixar o app zoom.us

O Treinamento contempla:

• 8 sessões, uma vez por semana, com duração de 2 horas cada uma, em contato online e ao vivo com o instrutor;

• Áudios/Vídeos de práticas diárias guiadas;

• Apostila (digital) do participante;

• Textos e leituras complementares

• Materiais disponíveis no Google Classroom

• Discussões em grupo sobre as experiências.

• Certificação de participação no Treinamento de ABCT 8 Semanas

TEMAS A SEREM TRABALHADOS SESSÃO A SESSÃO:

• Sessão 1 - “Atenção Gentil”

• Sessão 2 - “Preparando Meu MUNDO COMPASSIVO”

• Sessão 3 - “Desenvolvendo Meu MUNDO COMPASSIVO”

• Sessão 4 - “Entendendo nossa relação com a compaixão”

• Sessão 5 - “Dando Afeto a mim a aos outros”

• Sessão 6 – “Culpa e Perdão”

• Sessão 7 – “Inveja e Compaixão”

• Sessão 8 – “Equanimidade”

DÚVIDAS E INFORMAÇÕES

E-mail: contato@mindfulnessbrasil.com

CUIDADOS ESPECIAIS

*Este curso não substitui tratamentos médicos, farmacológicos ou psicológicos. É considerado um tratamento complementar, contraindicado para pessoas em estado agudo e severo de qualquer transtorno mental ou orgânico, que façam uso abusivo de álcool ou drogas, que estejam em fase inicial ou de ajuste de medicamentos ou de tratamento psicoterapêutico, em luto recente e/ou com transtornos de personalidade. 

Cancelamento de pedidos pagos

Cancelamentos de pedidos serão aceitos até 7 dias após a compra, desde que a solicitação seja enviada até 48 horas antes do início do evento.